Walczymy ze stresem

stres

Czy stres może być mobilizujący? Jak radzić sobie z nadmiernym zdenerwowaniem? Tego wszystkiego dowiedzieli się uczniowie klasy IIC podczas warsztatów online „Stres – przyjaciel czy wróg? Radzenie sobie ze stresem w sytuacjach szkolnych”. Odbyły się one 9 kwietnia 2021 r. na platformie Teams. Zorganizowała je Górnośląska Wyższa Szkoła Handlowa, a zajęcia poprowadziła pani Anna Bochenek – psycholog, specjalistka z Biura Karier tej uczelni.

Warsztaty były przygotowane niezwykle profesjonalnie. Podczas nich uczniowie dowiedzieli się m.in. jak powstaje i czym jest fizjologiczna reakcja stresowa. Poznali także wybrane techniki relaksacyjne: wizualizację, techniki oddechowe, trening mięśniowy, elementy mindfulness.

Taka wiedza na pewno pozwoli im łatwiej przetrwać trudny czas pandemii i lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Odsłony: 818